过渡球技术是羽毛球双打比赛中运用的最直接的一种战术。以下是学习啦小编为大家整理的羽毛球后场过渡球的处理方法，欢迎阅读!

　　(zou)对方回球速度很快时,等反应过来时,已经是身后球,这时球又在反手,怎么处理好?

　　(玄铁)这种情况属于后场被动球之一，要处理好就要学会过渡球。

　　(丽然)论双打还是单打，被逼到后场被动时，过渡得好的话可以化解被动的局面，转守为攻。 以正手后场过渡网前球为例，最好先把击球点放低些，然后向后拉臂引拍，击球时拍面先是正面的，再向前切(就是有点“炒”的动作)，手腕控制方向，切的角度越大，出球向斜线的角度越大。完成整个动作后回动跟进要快。步伐是起动后用向后交叉步再跨步。 无论正反手的后场过渡网前球，和网前搓网的动作基本是一样的，只是网前动作细，后场动作大(因为引拍借力使动作加大)，但最后控制都是手腕为主。一般被动过渡对角是比较奏效的。

　　(xm)请问老师“向后交叉步再跨步”我这样对吗?正手：转身---左脚向右跨一步---右脚蹬跨击球。反手还请再讲一讲。

　　(丽然)正手：转身---左脚向后交叉---右脚蹬跨。

　　反手：转身---左脚垫步-----右脚蹬跨。

　　手上的技术是：出直线球：拍面先切的再正面向网

　　出对角球：拍面基本都是切的。

　　(xm)"手上的技术是：出直线球：拍面先切的再正面向网"是指反手?

　　(玄铁)正反手都通用。

　　(jing)不过就算接好还是被动球多吧!还是要快回注意对手的下一拍!

　　(玄铁)接好了就可以由被动转为相持甚至主动。这种过渡球是要长期练习的，一般人确实多数“还是被动球多”;但总比放弃多了分机会。

表面上露出笑容,态度和善,使人疏于防备,而自己却秘密策划,准备充份后,一举打败对方,这是表面柔和,却暗藏杀机的策略.古时有名的有：曹操机智除患、荆轲示好刺秦王、关羽大意失荆州.

　　有兴趣的朋友可以在有条件下练习“后场接推反控”技术。

　　这是一种球路练习，目的在于加强运动员在被动情况下反控制的能力。陪练员一至两个站在网前，将球按不定或既定的规律推到对面场区的底线，练习者运用正反手技术把球控制好弧线、落点，回击到陪练员的场区的网前，周而复始，直至死球。

　　要求练习者每回击完一球都要向中心位置回移(不要求一定要到位)，然后再准备击下一个球。球速控制的不必太快，但弧线和落点要讲究，控制好过网高度。陪练员必须掌握推球技术，出手果断，不能将推球变成挑球，要尽可能把球的弧线压平，落点要尽可能接近底线

　　李玄一的那种回球，也属于反控制球的一种，但对个人素质要求比较高，打的时候步法要快，以便追上来球，使击球点不能在身体前方，这对急欲上网控制的对手有很好的威吓作用，同时因为有这一手，对方便不敢轻易压上网，与过渡回网前球结合使用，效果会更好。

　　在羽毛球比赛过程中，当遇上了拉锯战的时候该怎么办呢?

　　两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长. 一般来说都是以长球為主, 打点的调球為辅. 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招. 在此状况之下所考验的是双方的稳定度. 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备.

　　有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时机是此项的重点. 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担。

　　全身运动项目

　　无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩部，对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式，可以放松一下，调整心态。

　　据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。

　　此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。

　　可调节运动量

　　羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

　　老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

猜你喜欢：

1.羽毛球放网技巧讲解

2.羽毛球运动有什么技巧和注意事项

3.羽毛球业余球友如何在现有的水平上再获得提高

4.羽毛球网前技术讲解

5.羽毛球专业打法的6个要点皇冠体育平台