球门球是足球比赛中重新开始比赛的一种方法。球门球应由守方球员在球门区，直接向球场中踢出。球门球一般由守门员开出。喜欢踢足球的朋友们可以了解一下。以下是小编为你整理的踢足球的球门球规则详细讲解，希望能帮到你。

　　一、球门球规则：

　　1、如果球未被直接踢出罚球区进入比赛场地：

　　①应重新踢。

　　2、由除守门员外的队员踢球门球:

　　①如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

　　(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

　　②如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球：

　　(1)由对方在犯规发生地点踢直接任意球。

　　(2)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。

　　3、由守门员踢球门球：

　　①如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球(用手除外)：

　　(1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

　　②如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：

　　(1)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球。

　　(2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

　　4、对于任何其他违反此规则的：

　　①应重新踢。

　　二、球门球程序：

　　1、由守方球队的任意一名球员在球门区内任何一点踢球门球。

　　2、对方球员在罚球区外，直到球进入比赛中。

　　3、罚球球员不可第二次触球，直到球已经触及另一球员。

　　4、当球直接掷出罚球区，球即进入比赛中。

　　三、球门区规则注意事项

　　如果攻方球员将球踢到越出对方球门界，应判球门球。球门球应由守方球员在球门区，直接向球场中踢出。

　　皮球必须踢出罚球区，直接向球场踢出，对方球员在球门球踢出之前，必须站离罚球区，否则必须重踢。球门球可以直接射门得分，直接接得球门球球员不算越位。球门球直接得分只限于非罚球方。

　　提高大脑神经系统

　　踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

　　提高身体的反应度

　　前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

　　增强心脏功能

　　踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

　　1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

　　2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

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